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Atem-Achtsamkeit

Teaser
Achtsamkeit ist ein Weg sich dem gegenwärtigen Moment zu verbinden ...
Beschreibung

Ziele, Methoden, Inhalte: Achtsamkeit ist ein Weg sich dem gegenwärtigen Moment zu verbinden. Eines der wichtigsten Übungen für die Entwicklung von Achtsamkeit ist die Konzentration auf den Atemvorgang. Die Fokussierung auf das Hier und Jetzt hilft den körperlichen, geistigen und emotionalen Über-Aktivitäten zu Ruhe zu kommen. Es werden verschiedene Techniken, auch in Verbindung mit Bewegung, kombiniert: Yoga, Achtsamkeit, Mediation, Feldenkrais, Qi Gong. Durch das Erleben einer wertefreien Beobachtung dessen, was geschieht, werden Ressourcen zur Verfügung gestellt, auf die in schwierigen Situationen zurückgegriffen werden kann. Die Stress Resilienz wird gestärkt.

Programm/Ablauf

Start 10 Uhr

Adresse / Ort:
Yogastudio
Weinstraße 60
10249 Berlin

Die Angaben zum Veranstaltungsort erfolgen unter Vorbehalt!
Bitte beachten Sie die Lehrgangsunterlagen!
Termin:
Startdatum: 03.11.2019
Enddatum: 03.11.2019
Organisatorisches:
Max. Teilnehmer: 18
Freie Plätze: 15
Preis:  48 Euro
Lehrgangsnummer: B19-F34
Lehrgangseinheiten: 8